S prvim zrakama proljetnog sunca teško je ostati u stanu ili kući. Osobito kada uzmeš u obzir koliko je duga i psihički izazovna bila zima. Naravno, mislimo na lockdown koji je trebalo izdržati. Iako su neke mjere još uvijek na snazi, barem ti klimatski uvjeti dozvoljavaju što više vremena provesti vani. Sunce je zasjalo, a temperatura je savršena za aktivnosti na otvorenom.
Ako si pomalo izišla iz štosa i ne znaš što bi radila vani, ne brini, nije do tebe. Svakog bi višemjesečni boravak u kući lišio inspiracije. No, sigurne smo da si stručnjak u smišljanju aktivnosti na zatvorenom. Svi smo se u tome usavršili, no nije tema ovog članka.
U nastavku ti donosimo neke od ideja kako provesti vrijeme izvan kuće, naravno uz poštivanje epidemioloških mjera - držanja distance i dezinfekcije ruku. Sunčane terase kafića uskoro će biti opcija, no kad smo rekle aktivnosti, mislile smo to što smo rekle, a u aktivnost se ne ubraja sjedenje na kavi.
E da! Bez obzira što sunce još uvijek samo sramežljivo proviruje kroz oblake i nježno te grije, ne zaboravi nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom na lice prije, no što izađeš iz kuće ili stana. SPF je sastavni dio njege protiv bora i održavanja mladolikog izgleda.
Slackline
Traka od čvrste tkanine koju ćeš razapeti između dva drveta u dvorištu ili na livadi uz obližnje jezero ili pak ispred zgrade nepresušno je vrelo zabave, ali i odlična vježba za ravnotežu. Što je najbolje, slacklineu bismo mogle dati korona free etiketu. Naime, dok hodaš po njoj, odnosno nastojiš se održati na njoj, ruke su u zraku i njima održavaš ravnotežu. Nikoga ne dodiruješ, a ne diraš ni traku. Dok si na slacklineu rade ti svi mišići u tijelu, a i vrlo je zabavno i tebi i onima koji te gledaju.
Badminton
I ovo je aktivnost u kojoj nema bliskog kontakta. Od protivnika te dijeli visoka mrežica, ukoliko je imate. Može se igrati i bez nje. Dovljna je livada, malo sunca, dva reketa i loptica za badminton. No, računaj da ćeš sutra imati upalu mišića na rukama jer je badminton toliko zabavan da nećeš moći prestati igrati, a loptica tako lagana da jednostavno moraš jako zamahnuti kako bi što dalje letjela. Naravno, ako znaš pravilnu tehniku, uštedjet ćeš energiju, no mi smo amateri i samo tražimo zabavu na otvorenom:)
Planinarenje
Proljeće je idealno vrijeme za višesatne šetnje i planinarenje. Odlučiš li se za brda i planine, nabavi dobru obuću, to je najvažnije. U ruksaku ponesi rezervnu odjeću, dovoljno vode i hrane i napunjen mobitel. Bilo bi dobro i namazati se sredstvom protiv krpelja te detaljno pregledati nakon što se vratiš kući. Svaki grad ili mjesto ima u blizini neki svoj mali raj. Za početak posjeti onaj koji ti je najbliži domu, a do sad si ga samo gledala iz daljine.
Posadi vrt
Sada je pravo vrijeme za sadnju. Imaš li komadić vrta, posveti mu se, a ako nemaš, posadi omiljeno bilje u žardinjere na balkonu ili terasi. Vrtlarenje je poput meditacije i tjelovježbe u jednome, a osim što će te relaksirati i razgibati, priuštit će ti da cijelo proljeće, ljeti i jesen uživaš promatrajući kako tvoje cvijeće, voće i povrće raste i privlači pčelice, a naposljetku ćeš blagovati i plodove svoga rada, jesti najukusnije jagode, rajčice i bosiljak.
Na kotače i kotačiće!
Podmaži lanac na biciklu, napumpaj gume, povedi frendicu ili dragog i provozajte se po gradu ili okolici. Pripremi sendviče i okrijepu pa stanite na nekom lijepom mjestu i uživajte.
Voliš li više role ili koturaljke, sad pravo vrijeme da ih probudiš iz zimskog sna i izvučeš iz kutije. Nekoliko kilometara na kotačićima aktvirat će cijelo tijelo i savršeno oblikovati stražnjicu i trbušne mišiće.