Može li plivanje pomoći kod gubitka masnih naslaga na trbuhu?
Budući da je plivanje vježba za cijelo tijelo, definitivno može pomoći kod gubitka masnoća na trbuhu. Ali Gagne upozorava da se ne treba usredotočiti samo na jedno mjesto na tijelu jer struktura tijela i genetika mogu utjecati na način na koji tijelo pohranjuje masnoće. Također ne možeš utjecati na to gdje ćeš prvo gubiti kilograme.
Ipak, plivanje može dovesti do gubitka kilograma što će dovesti do smanjenja masnoće u cjelini uključujući i trbuh, a određeni pokreti posebno utječu na trbušne mišiće. Gagne dalje savjetuje da se pazi na uravnoteženu prehranu kako bi učinak plivanja bio bolji.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Pixabay)