Suvišnih kilograma se teško riješiti, a ponekad čak i uz intenzivno vježbanje i zdravu prehranu kilogrami ne idu dolje. Iako su fizička aktivnost te zdrava i uravnotežena prehrana najbolji načini za mršavljenje, postoje i brojni drugi trikovi koji mogu biti od izuzetne koristi te potaknuti gubitak kilograma.
Važno je napomenuti kako razne dijete koje obećavaju brz gubitak kilograma nisu dobar izbor jer mogu loše djelovati na zdravlje, a u većini se slučajeva nakon prestanka dijete kilogrami vraćaju. Stoga je najbolje usvojiti zdrave životne navike i na najbolji ih mogući način uvrstiti u svakodnevnu rutinu.
via GIPHY
Želiš li održavati zdravu tjelesnu težinu, bez radikalnih dijeta i velikih životnih promjena, imaj na umu da su najvažnije zdrava prehrana, fizička aktivnost i umjerenost. Neke od navika i trikova koji ti još mogu pomoći kod mršavljenja, ali i održavanja zdrave težine otkrivamo u nastavku.
Foto: Unsplash