ASTRO VODIČ
Zdravlje
Zdravlje
Želiš smršavjeti, ali kilogrami te vole? Uvedi u prehranu ove začine
8. rujna 2020.
Kao i uvijek u životu, i u mršavljenju detalji čine razliku. Uvođenje zdravih navika i tek sitne promjene na dnevnoj bazi, na duge staze čine golemi pomak. Kriška kruha manje, čaša vode više, šetnja dulja za koji kilometar - bez ikakvog napora ćeš činiti ove stvari, a tvoj će organizam registrirati promjenu. Ne sutra, ali za koji mjesec sigurno.
Imamo sreću da ova ljekovita biljka raste i na našem području. Nekoliko studija, navodi
Ova vrsta čili papričice ima izuzetno aromatičan okus i obogaćuje jela. Obiluje kapsaicinom, spojem koji izaziva ljutinu te ima brojne benefite za zdravlje. Među ostalim, zagrijava organizam, potiče cirkulaciju i metabolizam, a to znači da tijelo troši više kalorija i brže se rješava suvišnih kilograma.
Đumbir je izuzetna biljka. Porijeklom je s Dalekog istoka, no danas se uzgaja po cijelom svijetu. Tradicionalno se koristi u medicini za liječenje desni i higijenu usne šupljine, blagotvorno djeluje na želudac i probavu te ima izuzetno dobar učinak na imunitet. Potiče radi metabolizma i sagorijevanje masnoća.
Origano te vjerojatno asocira na pizzu, a odlična je vijest da sadrži karvakrol, spoj koji pomaže u gubljenju kilograma i koji je zaslužan za opojan, prepoznatljiv miris ove mediteranske biljke iz obitelji mente, bosiljka, timijana, ružmarina i kadulje. Znači, možeš mirne duše uživati u pizzi ako ne štediš na origanu i paziš na sastojke koje stavljaš na nju. Jedna studija, piše
Ginseng je biljka koja se koristi kao lijek u kineskoj tradicionalnoj medicini. Ima jaka antivirusna svojstva, potiče rad nadbubrežne žlijezde, povećava energiju, koncentraciju, poboljšava motoriku, zbog čega ju često koriste sportaši. Ginseng također utječe na mikrobiom crijeva, a pokazalo se i da konzumacija ovog korijena dvaput tjedno dovodi do gubitka kilograma.
Kurkuma je indijski začin, no zbog svojih svojstava i okusa omiljen je širom svijeta. Ima vrlo jaka ljekovita svojstva, zahvaljujući kurkuminu, kemikaliji koja ima širok spektar djelovanja u organizmu - od smanjivanja upala do mršavljenja. Osobito je učinkovita u smanjivanju abdominalnog sala. Uvrsti je u svoju prehranu. Kurkumom možeš začiniti guste i bistre juhe, meso, rižota, tjestenine. Budi kreativna u kuhinji.
Ovaj začin sigurno imaš u svojoj kuhinji, a neizostavan je i na stolovima svih restorana. Crni papar sadrži kemikaliju zvanu piperin koja mu daje oštar okus, ali i pozitivno djeluje na gubitak kilograma. Ubrzava metabolizam i prevenira stvaranje masnoća.
Najčitanije
HIGH STREET FAVORITI
Lanene haljine su najbolji izbor za ljetne vrućine - donosimo shopping vodič s najljepšim modelima
U NEKOLIKO JEDNOSTAVNIH KORAKA
Ljetno osvježenje: Recept za savršeni domaći ledeni čaj
OD KLASIKE DO ZANIMLJIVIH UZORAKA