Počni se zdravo hraniti
Trčanje ćeš potrošiti mnogo kalorija, no to ne znači da ih trebaš nadoknaditi nezdravim namirnicama i slatkišima. Vodi računa o zdravoj i uravnoteženoj prehrani koja će te opskrbiti vitaminima i svim ostalim bitnim nutrijentima. Voće, povrće, cjelovite žitarice i proteini trebali bi činiti glavni dio tvoje prehrane. Izbjegava brzu hranu i procesuirane namirnice. Tvoje će ti tijelo biti zahvalno i puno ćeš se bolje i energičnije osjećati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
