Kako zdravo smršavjeti? 8 trikova uz koje nećeš vratiti izgubljeno

Odvažila si se na vježbanje, no čini ti se da rezultati izostanu ili da ćeš brzo vratiti izgubljene kilograme? Donosimo savjete koji će ti pomoći u dugoročnom postizanju ciljeva. Usredotoči se na proces mršavljenja i vježbanja, a ne brojku na vagi...

zdrav život
mršavljenje
zdrave navike
gubitak kilograma
zdravo mršavljenje

Ubaci povrće u prehranu

''Započnite dan zelenim smoothijem, pojedite salatu ili narežite povrće uz ručak i jedite voće za međuobroke i deserte”, kaže Albertson i dodaje da bi za večeru slobodno mogla pojesti povrtnu juhu ili rižu s povrćem, no za detaljan plan prehrane najbolje se obratiti stručnjaku koji će ga prilagoditi tebi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa