Postavi si male ciljeve
Nije dobro uzimati preveliki zalogaj. Rezultati se ne postižu preko noći i trebat će ti vremena i upornosti da bi došla do cilja. Zato je bolje ići korak po korak – reći si da želiš do tad i tad izgubiti kilogram. To će se svakako činiti realnijim od toga da kažeš da do sljedećeg tjedna želiš imati pet kilograma manje. Zapamti da se ključ uspjeha krije u prehrani i tjelesnoj aktivnost i kontinuitetu. Ne ide jedno bez drugog. Fokusiraj se na male pomake i pozitivan način razmišljanja. Već će ti i to biti velika stvar. I sjeti se zašto želiš zdravije živjeti – u prvom redu to bi trebalo biti zbog manjeg rizika od bolesti, veće učinkovitosti i zadovoljstva.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
