Jesi li znala da joga može zaustaviti starenje? Da, i pripremile smo ti 5 jednostavnih vježbi

Joga nije teška, a može usporiti starenje tvog tijela

Jesi li znala da joga može zaustaviti starenje? Da, i pripremile smo ti 5 jednostavnih vježbi

4.

Ova poza je vrlo jednostavna iako na prvu ne izgleda tako. Najprije sjedni u lotus položaj, a zatim jednu nogu prebaci preko druge. Na vanjsku stranu noge koju si prebacila stavi lakat suprotne ruke i kreni se lagano istezati. Nikako nemoj raditi nagle pokrete. Istegni se koliko možeš, i vježbu ponovi i na drugoj strani.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5/6