Iznenađujuće zdravstvene dobrobiti joge koje će te motivirati na vježbanje

Oslobađa od stresa i anskioznosti

Stres je danas neizbježan, a mnogi se bore i s raznim anksioznim stanjima i tjeskobom. Joga izuzetno umirujuće djeluje na tijelo i um te može smanjiti stres, anksioznost i depresiju. S obzirom na to da je joga praksa koja povezuju i um i tijelo te je fokusirana na disanje u koordinaciji s pokretom, može smanjiti i krvni tlak te nam pomoći da se oslobodimo fizičkog stresa.

Foto: Pexels