6 odličnih vježbi za trbušnjake koje možete raditi bilo gdje

Dvostruki trbušnjaci

Legnite na leđa te ispružite noge i ruke iza glave. Potom istovremeno podignite i noge i ruke tako da ruke stavite što bliže stopalima. Ključ ove vježbe je u podizanju ramena i trupa s poda.