Postroll

Preroll

Vježbanje u teretani za početnike - koje vježbe raditi

pexels-andrea-piacquadio-3768913.jpg

PRVI KORACI

Članak

Žena.hr

Bolja ja

Teretana za početnice: Kako početi vježbati ako nikad nisi podignula uteg?

Kako istovremeno izgubiti masno tkivo i dobiti mišiće?

andreea-boncota-nu8YqVnZSCM-unsplash.jpg

Zdravo mršavljenje

Prev-next članak

Zdravlje

Sve se može: Kako istovremeno izgubiti masno tkivo i dobiti mišiće?

<para>Atraktivni glumac koji se proslavio serijom &apos;Tračerica&apos; obožava vježbati i klesati svoje mišiće, a svoje seksi tijelo često pokazuje na Instagramu gdje ga prati preko 2,5 milijuna obožavatelja. </para>

Chace Crawford

<para>Iako se bliži pedesetima, bivši engleski nogometaš i suprug poznate &apos;spajsice&apos;, Victorije Beckham, i dalje jako pazi na svoj izgled te bez imalo srama pokazuje svoj seksi tetovirani torzo. I ne čudi nas da ga žene diljem svijeta obožavaju.</para>

David Beckham

<para>On je jedan od najboljih igrača u povijesti američkog nogometa, a nedavno je bio u središte pozornosti i zbog razvoda od poznate manekenke Gisele Bündchen s kojom je bio u braku od 2009. godine. Svoje seksi tijelo pokazao je prilikom snimanja modne kampanje za svoj brend BRADY. </para>

Tom Brady

<para>Poznati švedski nogometaš početak nove godine proveo je na plažama Miamija, a usput je pokazao i svoje savršeno isklesano tijelo i neobične tetovaže. Nasmijani Zlatan pred okupljenim je obožavateljima izveo i nekoliko fantastičnih nogometnih poteza, a na plaži mu se pridružila i njegova djevojka Helena Seger.</para>

Zlatan Ibrahimovic

<para>Australski glumac i zvijezda filma &apos;Thor&apos; Chris Hemsworth smatra se jednim od najseksi muškaraca današnjice, a svoje impresivne bicepse pokazao je dok se pripremao za surfanje na jednoj od australskih plaža. Inače, 39-godišnji glumac za kojim luduju mnoge žene, u braku je već dugi niz godina s australsko-španjolskom manekenkom Elsom Pataky. Par ima troje djece. </para>

Chris Hemsworth

<para>Scott Eastwood sin je holivudske legende Clinta Eastwooda, a osim talenta za glumu, od svog je oca naslijedio i njegov izgled. Zgodni 36-godišnji glumac snimljen je na plažama Havaja gdje je pokazao svoje zavodničke mišiće, a mnoge ga žene smatraju pravim primjerkom &apos;alfa muškarca&apos;.</para>

Scott Eastwood

<para>Holivudski glumac ušao je u šesto desetljeće života, no i dalje izgleda fantastično pa bi mu na savršeno isklesanom tijelu mogli pozavidjeti i neki puno mlađi muškarci. Talentirani 51-godišnji glumac koji je glumio u brojnim holivudskim hitovima strastveni je ljubitelj vježbanja i zdravog načina žvota, a snimke svojih treninga i rutina često dijeli i na Instagramu.</para>

Mark Wahlberg

<para>Iako su mu tek 24 godine, kanadski pop pjevač već sada ima horde obožavateljica diljem svijeta. Mlađahni Shawn pravi je melem za ženske oči, a svoje isklesano tijelo ukrašeno tetovažama voli pokazivati i na Instagramu gdje ima nevjerojatnih 70 milijuna pratitelja. </para>

Shawn Mendes

<para>Zvijezdu &apos;Aqumana&apos; mnoge žene smatraju najseksi muškarcem na svijetu pa njegova pojava na plaži rijetko kad prolazi nezapaženo. Tako su ga fotografi ulovili i prilikom surfanja na rodnim Havajima gdje je zgodni 43-godišnji glumac, na radost mnogih žena, pokazao svoje seksi mišićavo tijelo. Do 2022. Momoa je bio u braku s glumicom Lisom Bonet. </para>

 Jason Momoa

<para>Američki glumac, YouTuber i profesionalni hrvač Logan Paul svoje je snažno mišićavo tijelo pokazao na plaži u Miamiju. Društvo mu je pravila Nina Agdal, inače bivša djevojka Leonarda DiCaprija.</para>

Logan Paul

Oni su melem za ženske oči

collage.jpg

Marsela Glavina

Lifestyle

Zabava

Slavni frajeri pokazali svoja isklesana tijela. Tko ima najbolje mišiće? 

Koliko dugo vježbati da bi se vidjeli rezultati?

pexels-chevanon-photography-317155.jpg

Imamo odgovor

Marijana Markelić

Fitness

Znaš li koliko vremena treba proći da bi vidjela rezultate vježbanja?

Koliko je potrebno vježbati da bi se izgradili mišići?

profimedia-0142479660.jpg

Oblikovano tijelo

Selma Sakić

Proljeće je blizu! Koliko je potrebno vježbati da bi se izgradili mišići?

Najčešće greške u istezanju zbog kojih riskiraš ozljede

Savjeti za pravilno držanje tijela

I ljeti možeš 'zaraditi' upalu mišića: Saznale smo kako ju spriječiti, ali i liječiti

Puno je razloga zašto bi plank trebala uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu vježbanja, a mi ti ih donosimo njih sedam

Po stepenicama do savršene stražnjice u samo 25 minuta!

Savršeno čvrsta i zaobljena stražnjica? Sve je moguće uz pravilno vježbanje

Želiš li popraviti svoje držanje, radi ove 2 stvari

Za ljeto bez 'viška': Pripremite se za plažu s ovim vježbama za lijepe ruke

Otkrivamo ti koje su sve prednosti dizanja utega

9 koraka do lijepo oblikovanih i zategnutih nadlaktica

Višak kože nakon mršavljenja: Kako ga izbjeći? 

Kako izbjeći višak kože kod mršavljenja? Operacija nije jedina opcija!

Reci ne višku kože 

Zategnite i učvrstite stražnjicu - evo kako...

5 najraširenijih mitova o dijetama

10 minuta dnevno za ljepše noge

Kad leđa zabole... Što činiti?

6 odličnih vježbi za trbušnjake koje možete raditi bilo gdje

Vegetarijanske namirnice za izgradnju mišića

Totalno hot i korisno: poze koje troše najviše kalorija

Ljubav i seks

Kako ublažiti upalu mišića?

6 efikasnih vježbi kojima ćete se riješiti celulita

Nike Free: točno ono što trebate od tenisice za trčanje

Inovacije u Nikeu dovele do idealne obuće za barefoot trčanje

Nike Free - dobri sportski rezultati uz trening i tenisice za vježbu

Siđite s lopte i istegnite leđa!

Nakon vježbanja: Smanjite bol u mišićima

Budite „fit“ i kod kuće - Preskačite uže!

Srećom, ne ide ljubav samo kroz želudac!

Vježbe za čvrsto i zategnuto tijelo (bez ikakve opreme)

Vježbe za savršeno bikini-tijelo

Savršene vježbe bez znoja

5 vježbi koje biste trebali izbjegavati ako želite brže smršaviti

Kegelove vježbe za bolji i intenzivniji orgazam

Želite tijelo hollywoodske zvijezde? Onda se bacite na ove vježbe!

Balet pilates – užitak oblikovanja tijela

Hrana za povećanje mišićne mase

5 najboljih vježbi za mršavljenje

Nakon vježbanja morate jesti!

Patite li od sindroma nemirnih nogu?

Totalno zatezanje tijela uz 6 super-vježbi

Mitovi i istina o ravnom trbuhu

7 efikasnih vježbi za seksi, zategnute obline

Pilates pozicije za ljepše bokove

9 pravila vježbanja koja biste trebali prekršiti

I za vrijeme godišnjeg odmora budite u formi

4 vježbe kojima ćete zategnuti cijelo tijelo

Mišići