Plank s podizanjem nogu
Tijelo je podignuto na rukama i vrhovima prstiju, a prsti na rukama čvrsto se naslanjaju u prostirku. Važno je da zdjelica bude u ravnini s ramenima, a zatim se jedna noga podigne prema gore i vrati u početni položaj. Zatim slijedi druga noga. Vježbu treba ponoviti deset puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa