Podizanje prsa
Lezi na leđa s podignutim koljenima, stopala su na podu te polako diži prsni koš. Ruke su u ravnini s tijelom. Vježba se izvodi polako i važno je pravilno disati tijekom izvođenja. Vježbu ponoviti deset puta.
Tekst se nastavlja ispod oglasa