Podizanje koljena
Ovo je klasična vježba istezanja, a pomoći će kod razvijanja fleksibilnosti i jačati tijelo. Lezi s podignutim koljenima i stopalima na podu. Zatim oba koljena povuci prema grudima i ostani u tom položaju. Vježbu ponovi nekoliko puta, a tijekom izvođenja vježbe mišići nikako ne bi trebali boljeti.
Tekst se nastavlja ispod oglasa