Nije jednostavno skinuti kilograme, zna svatko tko je to probao. Odluke o odlasku na dijetu donose se puna trbuha, a krše s prvim zvucima gladi, odnosno kada počne kruliti u želucu. Stoga, držati se odluke da nećeš jesti slatko, da nećeš večerati ili da ćeš iz prehrane izbaciti kruh i tjesteninu, sve je samo ne lako.
Kako bi ipak izdržala u svojoj namjeri da skineš tih nekoliko kilograma viška i prevladala "sirenski" zov iz kuhinje i hladnjaka, oboružaj se ovim namirnicama. One će ti utažiti žudnju za slatkim, spasiti te kada ti se nešto gricka, ubrzati ti metabolizam i na koncu, što je najbitnije, nahraniti te. U nastavku ti donosimo pet namirnica koje bi trebala imati u trenutku kada odlučiš otići na dijetu ili jednostavno pripaziti na unos kalorija.
Borovnice
Ovo bobičasto voće najbolje je što možeš imati u hladnjaku ili zamrzivaču. Ukoliko mu je sezona, u hladnjaku, ukoliko nije - u zamrzivaču. Osim što je izuzetno ukusno, ono je i hranjivo te sadrži puno vlakana i jake antioksidanse, a pritom ima malo kalorija. Borovnice možeš dodati smootheju, jogurtu ili ih pak jesti same. Prije nego što "navališ" na njih, ostavi ih par minuta da postignu sobnu temperaturu.
