Mezomorf
Ljudi koji imaju ovaj tip tijela lako mogu izgraditi mišićnu masu i imaju proporcionalno tijelo. Ove ljude moguće je prepoznati i po uspravnom držanju, dugom torzu i kratkim udovima. Žene koje imaju ovaj tip tijela su jače pa im odgovaraju sportovi koji traže brzinu i snagu. Zato je važno da za fizičku aktivnost odaberu trening umjerene izdržljivosti, intervalni trening visokog intenziteta (HIIT), a mogu se dodati jogu i pilates. S obzirom da puno lakše dobivaju masne naslage nego ektomorfi važno je paziti na unos kalorija, piše Womenshealthmag.com.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash