Endomorf
U ovu grupu spadaju ljudi koji su zdepasti i vrlo lako dobiju masne naslage. Možda će se čak osjećati kao da nisu imali sreće jer se radi o zaobljenoj figuri te moraju uvijek paziti na količinu masnoće u tijelu. Ljudi s ovim tipom tijela moraju biti svjesni što jedu i paziti na fizičku aktivnost. Ako im tijelo ne šalje signale da se trebaju više kretati onda se moraju pobrinuti da aktivnost postane dio njihove svakodnevice. Također je važno da jedu hranu koja ubrzava metabolizam odnosno jesti kvalitetne masnoće i proteine te ograničiti unos ugljikohidrata.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash