Koliko god je danas puno lakše govoriti o seksu, nego prije pedesetak godina, i dalje je teško potražiti odgovor na pitanja vezana za intimu. No, seks je sastavni dio života isto kao i prehrana, zdravlje ili tjelesna aktivnost, štoviše kvalitetan seksualni život sjajno djeluje na zdravlje jer jača imunitet, a i odnos između dvoje ljudi.
Sigurno i sama imaš nemali broj pitanja vezanih za ovu temu koje nemaš kome postaviti. Seksualni terapeuti koji svakodnevno rade s parovima, za časopis Women's Health su odgovorili na ona najčešća. Odgovore pročitaj u nastavku.
Partner i ja smo se prestali seksati? Kako da oživimo strast?
"Bezbroj je razloga zbog kojih parovi prestaju voditi ljubav, no ono što je svima zajedničko je izbjegavanje situacija koje dovode do seksa, a koje će rezultirati drugačijim oblicima intimnosti", kaže seksualna terapeutkinja Kate Moyle.
Zbog umora, obiteljskih obveza, stresa te brojnih drugih svakodnevnih razloga, ljudi prestaju misliti na seks, odnosno stavljaju ga po strani i nadaju se da će se stvari same riješiti kada za to dođe vrijeme, no to se neće dogoditi. "Želiš li povratiti strast u vezu, užitak vam mora postati prioritet. Počnite s dodirima, pronađite vrijeme za sebe. Subotnje poslijepodne ili petak navečer…. Veselite se tom vašem zakazanom vremenu. Nemojte ga doživljavati kao odlazak zubaru, odnosno nadati se da će što prije proći i da neće boljeti", dodaje.
Zašto se seks s istom osobom s vremenom mijenja?
U početku kemija radi svoje, vas dvoje praktički ne morate ništa. Iskre frcaju na sve strane čak i kad samo pomislite jedno na drugog. No, s vremenom na mjesto kemije dolaze emocije i seks neće biti onoliko strastven koliko je bio u fazi zaljubljenosti.
"Kad uložiš emocije u vezu, manje se trudiš oko seksa jer strah od odbijanja polako nestaje. Mogli bismo reći da što se ljudi više vole, manje se seksualno trude jedno oko drugoga, odnosno seks postaje rutina. Upoznaju se, znaju što onaj drugi voli i to čine kako bi ga doveli do užitka", kaže dr. Justin Lehmiller s Kinsey Instituta za seksualno zdravlje. Želiš li osvježiti seks sa svojim dugogodišnjim partnerom, uvedi nešto novo, promijeni rutinu.
Već sam dugo solo i osjećam se anksiozno pri pomisli da sam intimna s nekim. Što mi je činiti?
"Ako već neko vrijeme nisi imala seks, sasvim je normalno da se tako osjećaš. U istraživanju provedenom u Velikoj Britaniji, tvoje strahove dijeli 34 posto ispitanika", kaže seksualna terapeutkinja Leigh Noren. Kako bi se riješila straha na ovom području, Noren savjetuje da razgovaraš s partnerom i krenete polako. Nemojte ništa očekivati i stvarati si pritisak već pustite da sve ide svojim tijekom. Večera, serija, čaša vina pa možda seks, a možda i ne. Možda idući put. Ako dođe do seksa, budi slobodna pokazati mu ili mu reći što ti paše. Ne samo da je ovo jako praktično, već je i pravi afrodizijak za drugu stranu...
Zašto ne mogu postići orgazam?
Sigurno si čula da je mozak najveći seksualni organ i to je apsolutna istina. Slikovito rečeno, ne trebaš gledati "dolje" kako bi pronašla uzrok tome što ne možeš postići orgazam, već zaviriti u svoju glavu. Trebala bi ga istrenirati da uživa u trenutku, a ne da brine o tome kako ti izgledau bedra ili grudi. Nauči se uživati u svome tijelu, kako bi mogla uživati u seksu.
Seksualni nagon funkcionira na motivacijskom momentu. Treba mu razlog da se pojavi, okidač. A kako bi uopće percipirala u okolini okidače za užitak, trebaš se dovesti u stanje zadovoljstva. Stoga, ako nisi usredotočena na seks i na to koliko dobar osjećaj pruža, libido ti se neće aktivirati. S vremenom će seks postati nešto što povezuješ s rutinom, brigom i dosadom, umjesto nešto što povezuješ s osjećajem zadovoljstva, izvanrednog užitka i povezanosti s drugom osobom, što je ključno kako bi doživjela orgazam.
Kako da saznam što volim u seksu?
Seksualni terapeuti stalno spominju kako je za dobar seks poželjno govoriti partneru što voliš, jer si ne čitamo misli. No, mnogi ni ne znaju što vole u seksu, već oponašaju ono što su vidjeli na TV-u i misle da stvari takve moraju biti. Tu je pornografija učinila "medvjeđu uslugu" pravom seksu.
Želiš li otkriti što voliš, istraži svoje tijelo. Gdje voliš da te se dodiruje, koje su ti erogene zone... Oslobodi maštu. Ne možeš ni naslutiti kakva kreativnost čuči u tebi i kakvim sve uzbudljivim seksualnim maštarijama može uroditi plodom. Možda voliš igračkice? Masturbacija je najbolji način da istražiš svoju erogenu kartu....
