Svaki brak prolazi kroz uspone i padove, ali ako počinje utjecati na tvoje mentalno i fizičko zdravlje, možda je vrijeme da dobro promisliš u kakvom ste odnosu ti i tvoj suprug. "Ako netko dugoročno ostane u odnosu u kojem nisu zadovoljene njegove potrebe, iskusit će neke simptome anksioznosti ili depresije", objašnjava bračna terapeutkinja Virginia Williamson.

Nema spasa

Stručnjaci su otkrili dva glavna znaka da je brak osuđen na propast

Williamson dalje kaže da različiti ljudi na različite načine pokazuju simptome. Recimo, tjeskoba se može iskazivati kroz gastrointestinalne probleme, osjećaj težine u prsima ili lupanje srca, dok bi depresija mogla dovesti do povećanja tjelesne težine ili neobjašnjive letargije.

Sve ovo može ukazivati na probleme u odnosu, ali ako traju dulje vrijeme možda se radi o nekom većem problemu. Ako se nalaziš u ovakvoj situaciji, a možda nisi sigurna u kojoj je fazi tvoj bračni život, u nastavku provjeri što su prema stručnjacima znakovi lošeg braka.

Osjećaj prijezira u odnosu

Taj ekstremni osjećaj gnušanja razlikuje se od toga da te trenutno smeta određeno ponašanje u nekim situacijama. Taj prijezir prema partneru uključuje prevrtanje očima, odbacivanje svega što kaže, bez obzira o kakvim se okolnostima radi. "U najgorem slučaju ovo izgleda kao da partneri ne mogu biti u zajedničkom društvu i vrlo je jasno da više ne vide ni jednu pozitivnu stvar kod druge osobe", kaže Williamson.

Iako ponekad ljudi misle da je prijezir zaslužen, posebno kada se radi o preljubu, on može biti ubojica odnosa ako se ne riješi. "Parovi koji imaju ovakve osjećaje vrlo teško mogu spasiti odnos, osim ako ne prepoznaju problem i počnu mijenjati obrasce ponašanja", dodaje. Ako ne možeš vidjeti dobre osobine svog partnera neovisno o problemima, na primjer da je odličan roditelj i prijatelj - onda ste možda došli do točke s koje nema povratka.

Zbog partnera imaš loše mišljenje o sebi

Ako imaš loše mišljenje o sebi i osjećaš se nesigurno, onda trebaš napraviti nekoliko stvari. Prvo je važno utvrditi što izravno uzrokuje tvoj partner, a što je posljedica nekih drugih vanjskih faktora (stare traume) ili problema u nekim drugim odnosima, poput poslovnih.

Nakon toga se suoči se s partnerom zbog problema koji su izravno uzrokovani njegovim ponašanjem, osobito ako takvo ponašanje uključuje oštre kritike, prozivke ili minimiziranje tvojih osjećaja ili iskustava. Vrlo jasno mu objasni da želiš da to prestane, ako se to ne dogodi onda je ovo očigledan znak da vaš brak nije zdrav.

Partner te kontrolira

"U zdravoj vezi bi oba partnera trebala moći utjecati na perspektivu drugog, a svaki partner trebao bi biti otvoren za utjecaj drugog", kaže Williamson. "Tvoj partner bi ti trebao pomoći da sagledaš stvari iz njegove perspektive i tada bi trebala imati slobodu ako želiš promijeniti ili zadržati svoj položaj, a isto vrijedi za njega." Ako tvoj supružnik ograničava tvoje mogućnosti ili manipulira izborima, to je pokazatelj da te ne doživljava kao ravnopravnog partnera.

No, ova kontrola može biti otvorena i doći u obliku ograničavanja pristupa financijama ili informacijama, traženju pristupa telefonu ili osobnoj komunikaciji, odlučivanja s kim možeš i s kim ne možeš razgovarati, te blokiranja mogućnosti (na primjer, odbijanje da pričuva djecu kada imaš važan poslovni dogovor). Također može biti suptilniji, tako da ti ukazuje da nisi dovoljno sposobna za neke obveze ili nove pothvate.

Ostaješ u braku samo kako bi očuvala obitelj

"Normalno je razmišljati o tome kako će drugi ljudi reagirati na tvoje izbore, ali to ne bi trebalo biti na vrhu popisa onoga zbog čega ostaješ u braku", kaže Williamson. Ako ostaješ u braku kako bi smanjila negativne utjecaje na svoju obitelj, djecu ili čak partnera, ne brineš se dobro o sebi. "Zaključak: ako se tijekom duljeg razdoblja moraš uvjeravati da trebaš ostati, vrijeme je da istražiš što bi značilo da odeš", dodaje Williamson.

Govor tijela pokazuje nezainteresiranost

Govor tijela, odnosno govor bez riječi, puno govori o nekom paru. U svojim savjetovanjima Williamson traži fizičke znakove koji ukazuju na to da su parovi još uvijek sposobni biti nježni jedan prema drugom, čak i kad se raspravlja o teškim stvarima. "Ako se parovi i dalje okreću jedan prema drugome, sjede u neposrednoj blizini, to može ukazivati ​​na to da još postoji želja za povezivanjem", kaže ona. No, ako par okreće tijelo jedno od drugog dok razgovaraju ili ne pruža ruku kada druga osoba proživljava težak trenutak, to može biti znak da više nisu spremni za zdrav odnos.