Od biotina do cinka: Vitamini koji potiču rast i čvrstoću noktiju

Prehrana prije svega, suplementi kao podrška

Najbolji način za postizanje i održavanje zdravih noktiju jest uravnotežena prehrana bogata svim potrebnim nutrijentima. Iako postoje brojni suplementi namijenjeni jačanju noktiju, znanstveni dokazi o njihovoj učinkovitosti su često ograničeni, s iznimkom biotina koji pokazuje određeni potencijal kod lomljivih noktiju. Suplementi mogu pomoći ako postoji potvrđeni nedostatak određenog vitamina ili minerala, ali nisu čudotvorno rješenje. Ako sumnjaš na nutritivni deficit, najbolje je posavjetovati se s liječnikom koji može preporučiti krvne pretrage.

LIJEPI I NJEGOVANI NOKTI

Jesi li čula za BIAB manikuru? Trend trajnog gel laka zdravija je opcija za nokte

JEDNOSTAVNO I ELEGANTNO

Soap nails: Minimalistička manikura koja je potpuno osvojila žene

LJEPOTA IZNUTRA

Duga, snažna, zdrava - ovo su najbolji vitamini za tvoju kosu