Koji je najbolji tip pilatesa za mršavljenje?
Klasični pilates je, kaže Paola, niz od 34 funkcionalne vježbe. Osim njega, poznat je i suvremeni pilates koji je mix klasičnog pilatesa s prilagođenim pokretima. Ako ti je fokus baš na mršavljenju, pun pogodak bit će ti funkcionalne vježbe za cijelo tijelo u kombinaciji rada na strunjači i stajanje uz lagani trening s utezima, poručuje Paola. Disanje je od velike važnosti kada je u pitanju postizanje rezultata, a korištenje trbušnih mišića će ti tijelo odvesti na neku sasvim novu razinu u kojoj ćeš osjetiti pravu čaroliju pilatesa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
