Vrijeme leti, ali stariš li brže nego što bi trebala? Prepoznaj znakove na vrijeme

Možeš li usporiti sat? Koraci prema zdravijem starenju

Srećom, mnoge uzroke preranog starenja možeš kontrolirati promjenom životnih navika:

• Zaštita od sunca je zakon: Koristi kremu sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili više SVAKI DAN, čak i kad je oblačno. Nosi šešir, naočale i zaštitnu odjeću. Izbjegavaj solarije.
• Reci zbogom cigaretama: Ako pušiš, prestanak je najbolja stvar koju možeš učiniti za svoju kožu i cjelokupno zdravlje.
• Hrani svoju mladost: Jedi raznoliko, s puno voća, povrća, cjelovitih žitarica i zdravih masti. Ograniči unos šećera i prerađene hrane. Antioksidansi iz hrane (bobičasto voće, tamnozeleno povrće) bore se protiv oštećen

MENTALNO RASTEREĆENJE

Jesi li čula za 'brain dum'? Tehnika koja će ti pomoći da se riješiš stresa

TAJNA BLISTAVE KOŽE

Prehrana za mladolik izgled: Namirnice koje čine čuda za kožu

KORISNI SAVJETI

Bore na vratu - kako ih spriječiti ili ublažiti?