Zašto se to događa? Krivci za ubrzano starenje
Kombinacija genetike, okoliša i životnih navika određuje brzinu našeg starenja. Dok na genetiku ne možemo utjecati, mnogi drugi faktori su pod našom kontrolom:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- Sunce, sunce i opet sunce: Apsolutni broj jedan uzrok preranog starenja kože. UV zrake razgrađuju kolagen i elastin, uzrokujući bore, pjege i opuštenost. Čak i plava svjetlost (HEV) s ekrana doprinosi oštećenju.
- Pušenje: Toksini iz cigareta sužavaju krvne žile, smanjujući dotok kisika i nutrijenata koži, te uništavaju kolagen i elastin. Rezultat? Beživotna koža, dublje bore (posebno oko usana) i opuštenost.
- Loša prehrana: Prehrana bogata šećerom i rafiniranim ugljikohidratima može potaknuti upalu i oštetiti kolagen (proces glikacije). S druge strane, voće i povrće bogato antioksidansima štiti stanice.
- Alkohol: Dehidrira kožu, čini bore vidljivijima i dugoročno oštećuje stanice.
- Nedostatak sna: Tijekom sna tijelo se obnavlja. Manjak sna (manje od 7 sati) ubrzava starenje stanica i smanjuje sposobnost kože da se oporavi.
- Kronični stres: Povišena razina hormona stresa, kortizola, razgrađuje kolagen i hijaluronsku kiselinu, ključne za mladolik izgled kože, te potiče upalne procese u tijelu.
- Zagađenje iz okoliša: Sitne čestice iz zraka stvaraju slobodne radikale koji oštećuju stanice kože.