Kada je najbolje jesti večeru? Stručnjaci imaju nekoliko savjeta

Što treba izbjegavati u večernjim satima?

Bez obzira na to u koje vrijeme jedemo večeru, stručnjaci otkrivaju da bismo određene namirnice u večernjim satima trebali izbjegavati želimo li voditi brigu o svom zdravlju te imati miran san. Primjerice, masna hrana koja se teže probavlja nije dobar izbor za večeru. Uzrokovat će probavne smetnje i poremetiti san. Nadalje, u večernjim satima bismo trebali izbjegavati i kofein (iz očitih razloga) i slatkiše.

Foto: Pexels