Svi znamo kako prehrana ima ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja. Međutim, nije važno samo što jedemo, već i kada. Svi mi volimo nešto grickati uz svoje omiljene serije ili filmove navečer dok se opuštamo, a mnogi imaju naviku večerati jako kasno, no to baš i nije najzdraviji izbor.
Prema mišljenju nutricionista, idealno bi bilo tijekom dana imati nekoliko obroka – tri glavna te dva međuobroka. No, kada bismo zapravo trebali jesti zadnji obrok u danu? Čini se da odgovor na to pitanje baš i nije tako jednostavan kao što nam se čini.
Za početak, ne postoji točan odgovor i određeno vrijeme koje bi odgovaralo svima. Idealno vrijeme za večeru razlikuje se od osobe do osobe, a ovisi o načinu života i nečijim specifičnim potrebama. Evo što o svemu tome misle stručnjaci.