Orašasti plodovi
Prema Buettneru, orašasti plodovi odličan su izbor i smatra da bismo svakog dana trebali pojesti barem šaku miješanih orašastih plodova.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
"Orašasti plodovi dolaze u raznim okusima i prepuni su zdravih hranjivih sastojaka i masti", kaže Buettner i dodaje kako su male količine najbolje, jer se ulja u orašastim plodovima razgrađuju, a veće količine mogu se čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču do nekoliko mjeseci.
Foto: Pexels