Nikako zaspati

Ljetna nesanica pogađa mnoge, a evo kako si pomoći

Više od polovine populacije pati od nesanice, no ona se najčešće javlja ljeti. Ipak, uz ove savjete reći ćeš joj bye-bye!

Opusti se

Ako ti je tisuću briga nad glavom nije čudno to što ne možeš zaspati. Naše se tijelo prije spavanja treba opustiti i prebaciti se u takozvani sleep mood. Izbor je na tebi - možeš si pripremiti toplu kupku, spa rutinu, pročitati knjigu… Kad se opustiš od napornog dana, sve je lakše.

Tekst se nastavlja ispod oglasa