UKUSNO I ZDRAVO
Tijekom zimskih mjeseci nerijetko opteretimo svoj organizam teškom hranom, obiljem alkoholnih pića, masnim snackovima kao i blagdanskim izlascima koji nas iscrpe, pa je nakon svega potrebno tijelu omogućiti regeneraciju i detoksifikaciju.
6 limuna
1 grejp
0,5 l čiste vode
Komadić đumbira
4 češnja češnjaka
Malo limete
3 prstohvata kima u prahu
Priprema:
Očistite češnjak i đumbir pa ih ubacite u blender zajedno s limunovom korom i grejpom koji ste narezali na kriške.
Dobivenu smjesu stavite u lonac, prelijte vodom, dodajte kim i pričekajte da prokuha, nakon čega ga ostavite da se ohladi i potom ga procijedite.
U dobiveni napitak dodajte malo limete po ukusu.
Nakon što ćete ovaj sok piti nekoliko dana za redom vaša će jetra početi bolje funkcionirati, a dodatan efekt ćete postići ako pokušate piti barem 2,5 litre vode dnevno koja će dodatno detoksificirati tijelo. Posebna blagotvornost ovog napitka proizlazi iz đumbira koji povoljno djeluje na cijeli organizam, kao i iz grejpa koji sadrže antioksidanse koji čiste jetru. Kim u prahu pak stimulira pravilnu proizvodnju žuči koja je bitna za pravilno funkcioniranje probave.
2 krastavca
2 šalice kelja
1 oguljena limeta
1/2 oguljenog limuna
1 šalica blitve
Priprema ovog hranjivog i jako zdravog napitka više je no jednostavna. Sve sastojke potrebno je staviti u blender ili sokovnik te dobiveni sok odmah popiti, po mogućnosti na prazan želudac. Ovakav zeleni sok pokrenut će izbacivanje toksina iz jetre te opskrbiti naše tijelo brojnim korisnim mineralima i vitaminima.
½ šalice borovnica
¼ šalice soka od brusnica
1 banana
Pomiješajte sve sastojke u blenderu, dok se ne formira homogena smjesa, a zatim svježi sok odmah popijte.
