Pametno biraj pića
Zaslađena i gazirana pića obiluju kalorijama, ali i izazivaju glad te ne utažuju žeđ, što bi napitku trebala biti prva zadaća. Zaboravi na njih. Pij vodu, nezaslađene čajeve i prirodne voćne sokove, no s posljednjima ne pretjeruju jer sadrže šećer. Ako ne voliš običnu vodu, "začini" je kriškom limuna ili napravi limunadu. Osjetiš li glad, utaži je povrtnim sokom umjesto čvrstog obroka. Također, budi oprezna s alkoholnim pićima jer imaju puno kalorija. Dobar izbor je čaša crnog vina nakon ručka ili večere, ali ne svaki dan.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels