Zaključaj kuhinju noću
Ako nemaš vrata na kuhinji, zaključaj hladnjak. Postoji šala da svjetlo u hladnjaku služi kako bi noću vidjela što jedeš, no nemoj je shvatiti ozbiljno. Ponoćni zalogaji najgore su što možeš napraviti svome tijelu kad je riječ o kilogramima. "Nakon večere popij šalicu čaja, pocuclaj tvrdi bombon ili uživaj u šalici domaćeg voćnog jogurta, a nakon toga operi zube i pozdravi se s hranom do doručka", savjetuje za spomenuti portal nutricionistkinja Elaine Magee, autorica knjige Comfort Food Makeovers.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels