Može ojačati kosti
Kalcij je jedan od glavnih elemenata u mliječnim proizvodima. Prednosti hrane bogate kalcijem mogu uključivati jačanje kostiju i gubitak težine. Količina kalcija u svježem siru iznosi 8% dnevne preporučene vrijednosti. Kalcij može pomoći u izgradnji jakih kostiju tijekom djetinjstva i odrasle dobi. Također pomaže živčanom sustavu u slanju živčanih impulsa.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
