Održati kožu čistom i sjajnom teško je, a to znaju svi koji se bore s aknama, borama i svim ostalim "neprijateljima" sjajne i zdrave kože.
Upravo iz tog razloga, estetska kirurginja s londonskom adresom, doktorica Maryam Zamani, podijelila je recept za svoj najdraži smoothie koji će ti podariti zdravu i sjajnu kožu, ali i objasnila zašto su sastojci koji se u smoothieju nalaze važni.
Zamani ističe da njezin smoothie sadrži matcha prah, napravljen od mljevenih listova zelenog čaja, koji je bogat antioksidansima, a pomaže u neutraliziranju slobodnih radikala u tijelu i usporava starenje stanica kože. Zeleni čaj, osim toga, često se koristi u borbi protiv upale, akni i slobodnih radikala koji uzrokuju starenje kože.
Ovaj je recept bogat vitaminima C i E, koji štite kožu, djeluju protuupalno, smanjuju bore i igraju važnu ulogu u prirodnoj proizvodnji kolagena.
(Foto: Pexels)
Sastojci:
- 2 oguljene smrznute banane narezane na komadiće
- 2 čajne žličice matcha praha od zelenog čaja
- 230 ml kokosovog mlijeka
- 60 g narezanog zrelog ananasa
- 120 g smrznutog špinata ili kelja
Postupak: Sastojke stavi u blender i izmiksaj dok ne dobiješ glatki smoothie. Serviraj u zdjeli, šalici ili čaši i posipaj sastojcima po izboru. Na vrh možeš dodati sjemenke, bobičasto voće, tamnu čokoladu...