Batat
Ovaj omiljeni jesenski plod ima oko 5 grama vlakana u svojoj prosječnoj veličini. Batat je također bogat vitaminom A, važnim vitaminom za zdravi vid i imunološku funkciju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
(Foto: Unsplash)
Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine