Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke

Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine

Leća

Važna članica mahunarki, leća je izuzetno svestrana u pripremi hrane, pa može biti zvijezda mnogih salata, variva, ali i umaka. Osim što je bogata proteinima, samo 1/2 šalice kuhane leće ima oko 8 grama vlakana.

Tekst se nastavlja ispod oglasa