Gastro

Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke

Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine

Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke
VOYO logo

Artičoke

Kad pomisliš na vlakna, artičoka možda nije jedna od prvih namirnica koja ti padne na pamet, ali trebala bi biti - jer 1 šalica kuhanih 'srca' artičoke sadrži 6 grama vlakana! 

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Mediteranska prehrana usporava starenje, a artičoka je kruna kulinarskog Mediterana

Artičoka je također dobar izvor kalija, minerala i elektrolita koji su važan za rad srca i mogu pomoći u održavanju normalnog krvnog tlaka. 


Image


(Foto: Unsplash)

Tekst se nastavlja ispod oglasa
5/11
Ovdje pročitajte cijeli članak
vlaknanamirnice
1.1.1970.