Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke

Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine

Zobene pahuljice

Za zasitan doručak bogat vlaknima posegni za zobenim pahuljicama. Samo 1/2 šalice kuhane zobi sadrži nešto manje od 5 grama vlakana i zadovoljavajuća je cjelovita žitarica.

Tekst se nastavlja ispod oglasa