Od avokada do graška: 10 namirnica koje imaju više vlakana od jabuke

Povećavanje unosa hrane bogate vlaknima povezano je sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti i dijabetesa, a može ti pomoći i u održavanju zdrave težine

Slanutak

Ova mala mahunarka donosi veliku porciju vlaknima. U 1/2 šalice kuhanog slanutka nalazi se oko 6 grama vlakana. Slanutak koji se naziva i garbanzo grahom, veganima je jedan od najvažnjijih izvora proteina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa