Idealni usputni obrok: zdravije i dijetnije verzije sendviča

Omiljeno jelo nabrzaka ne mora škoditi vašoj liniji

Idealni usputni obrok: zdravije i dijetnije verzije sendviča

Sendvič s jajem i sirom

Image



Sastojci:
2 tanke šnite integralnog kruha
2 jaja
1 šnita vašeg omiljenog sira
1 šnita domaće šunke
nasjeckana polovica zelene paprike
1 manja rajčica nasjeckana na kolutiće
nasjeckani manji luk
malo maslinovog ulja po potrebi

Ovisno o tome volite i više sirov ili prepečeni luk i papriku – ili ih najprije popržite na malo ulja, a tome dodajte umućena jaja i napravite omlet. Ili pak zasebno napravite omlet, pa na kruh redom stavljajte rajčicu, omlet, šunku, sir i povrće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
4/11