Vjerojatno ti je poznat osjećaj...Uživaš u ispijanju finog koktela i odjednom ti sine: Koliko sam kalorija upravo popila?
Kokteli su puni šećera i stoga puni kalorija. Međutim, dobra vijest je da postoji puno recepata za zdravije verzije ovih ukusnih pića koji neće uništiti tvoje zdrave ciljeve.
Zbog toga smo pronašle šest niskokaloričnih koktela u kojima ćemo ovo ljeto uživati do zadnje kapi:
Koktel od svježeg krastavca
Priprema:
1. Dodaj mentu, limetu, gin i šećer (ako ga koristiš) u shaker i dobro promućkaj.
2. Zatim dodaj kriške krastavca i ponovno promućkaj.
3. Izlij tekućinu čašu s ledom i na kraju dodaj tonik.
Sastojci:
3 žlice gina
4-6 kriške svježeg krastavca
1/4 limete (narezane na kriške)
120 ml tonika
6 listića mente
1 žličica kokosovog šećera (opcionalno)
Spritzer votka s grejpom
Priprema:
1. U shaker izlij sok od limete, sok od grejpa i votku. Dodaj grančice ružmarina i promućkaj još 10 puta.
2. U shaker dodaj leda i mućkaj 15 sekundi.
3. Izlij piće u čaše s ledom i dodaj malo mineralne.
Sastojci:
1/2 limete
120 ml soka od grejpa
60 ml votke
2 svježe grančice ružmarina
led
mineralna voda s okusom grejpa ili drugih citrusa
Mršava margarita
Priprema:
1. Izlij sve sastojke osim mineralne u shaker i promućkaj.
2. Izlij tekućinu u čaše s ledom i dodaj malo mineralne vode u svaku čašu.
3. Ukrasi s kriškama limete i malo soli i uživaj!
Sastojci:
90 ml tekile
120 ml soka od limete (oko 1/2 šalice)
120 ml soka od naranče (oko 1/2 šalice)
malo mineralne vode
sol i kriške limete za ukras (opcionalno)
Spritzer votka s bobičastim voćem
Priprema:
1. U shakeru promućkaj borovnice, mačine i narezanu jagodu.
2. Dodaj votu i mineralnu, promiješaj dobro i izlij preko čaše s ledom.
3. Dodaj još malo mineralne po želji i ukrasi s voćem.
Sastojci:
2 borovnice
2 maline
1 jagoda
60 ml votke
175 ml mineralne vode s okusom limuna ili limete
led
jagoda, kriška limete,borovnica i malina za ukras (opcionalno)
Rose Sangria
Priprema:
1. U velikoj zdjeli promiješaj Rose, jagode, liker, sok od limuna i mentu. Stavi u hladnjak na barem 2 sata.
2. Prije serviranja dodaj mineralne vode, a ako želiš da Sangria bude slađa - dodaj nekoliko kapi stevije.
Sastojci:
1 boca Rose vina (750 ml)
2 šalice narezanih jagoda
1/3 šalice likera od naranče
1/2 soka od limuna
3 listića mente
2 šalice mineralne vode
Mojito s jagodama
Priprema:
1. Dodaj led, steviju, rum, jagode, mentu i limetu u shaker i promućkaj.
2. Na kraju dodaj mineralnu i posluži.
Sastojci:
1/3 šalice smrvljenog leda
1 žličica stevije (po želji)
55 ml bijelog ruma
2 narezane jagode
5 listića mente
1 kriška limete
250 ml mineralne s okusom naranče ili drugih citrusa
