Nauči se nositi sa stresom
Jedna britanska studija potvrdila je da abdominalno salo i stres idu jedno s drugim, osobito kod žena. "Naša istraživanja pokazala su da žene koje imaju više abdominalnog sala imaju više stresa u životu te su podložnije lošim raspoloženjima", otkriva za portal Eat This, Not That voditeljica studije Eissa S. Epel. "Izloženost stresu dovodi do povećanja razine kortizola u organizmu, a hormon stresa potiče tijelo da skladišti masnoće oko vitalnih organa u abdomenu", objašnjava Epel. Kako bi prekinula ovaj proces koji je loš za tebe, pokušaj smanjiti stres u svom životu, odnosno nauči se što bolje nositi s njim. Pronađi metodu za opuštanje koja ti najbolje djeluje (duge šetnje, hobi, meditacija, vježbe disanja, druženje).
Tekst se nastavlja ispod oglasa
