Tijelo šalje signale

Vrijeme je za kočnicu: 7 znakova da trebaš prestati jesti bijeli kruh i peciva

Tijelo nam često šalje znakove da je potrebno napraviti promjene u prehrani. No često ih zanemarujemo zbog brze svakodnevice, a jedan od čestih problema modernog čovjeka je upravo prevelik unos pekarskih proizvoda

Povišeni krvni tlak

Bez obzira imaš li godinama visoki tlak ili si tek nedavno otkrila da se događaju promjene, trebala bi razmisliti o promjeni prehrane. Zdravije prehrambene navike su najjednostavniji način da smanjiš te brojeve u sigurne granice. Studija iz 2018. godine objavljena u časopisu Nutrients otkrila je da konzumacija samo jednog komada bijelog kruha nekoliko puta tjedno povezana s povišenim krvnih tlakom. Problem s pekarskim proizvodima je i unos soli jer je Svjetska zdravstvena organizacija objavila da se preporučeni dnevni unos soli unese samo s dvije kriške kruha, piše Eatthis.com.

Tekst se nastavlja ispod oglasa