Debljaš se
Primjećuješ da se u posljednje vrijeme povećao broj na kućnoj vagi? Možda je to znak da bi trebala smanjiti unos pekarskih proizvoda, posebno ako se tvoj izbor ugljikohidrata svodi na proizvode od bijelog brašna. Prema studiji iz 2014. objavljenoj u BMC Public Healthu, konzumacija dvije ili više porcija bijelog kruha dnevno je značajno povezana s rizikom od prekomjerne tjelesne težine ili pretilosti. Stoga ako želiš smršavjeti važno je izbaciti bijeli kruh iz prehrane. Dobro mjesto za početak zdravijeg životnog stila!
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash