Važan mineral

Važan za cijelo tijelo: 7 znakova da ti nedostaje magnezija

Magnezij je ključan za rad mišića i živaca pa je vrlo važno da ga unosimo u dovoljnim količinama. Evo nekih uobičajenih znakova da imamo deficit magnezija u tijelu

Promjene u raspoloženjima

Niska razina magnezija također može dovesti do promjena u raspoloženju i osobnosti te povećati rizik od depresije. Neki znakovi mogu uključivati mentalnu obamrlost, nedostatak emocija i pojačan osjećaj tjeskobe, kaže Shapiro.

Tekst se nastavlja ispod oglasa