Grčevi u mišićima
Zbog grčeva u nogama ili rukama osoba može imati osjećaj da se tijelo ukočilo, a može se i teško kretati. "Istraživači misle da se to događa zbog većeg protoka kalcija u živčanim stanicama pri niskim razinama magnezija, što pretjerano pobuđuje ili hiperstimulira mišićne živce", objašnjava nutricionistkinja Beth Warren.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ovo je uobičajen problem kod trudnica. "Trudnice mogu osjetiti grčeve u nogama, a neka klinička ispitivanja sugeriraju da suplementacija magnezijem može pomoći u smanjivanju učestalosti i intenziteta grčeva u nogama tijekom trudnoće", dodaje Manker.
Foto: Unsplash