Glad i glavobolje
Česta glad i dobivanje na kilogramima
Iako bi tijelo u teoriji trebalo znati razliku između gladi i žeđi, u praksi to i nije baš tako. Naime, mnoge osobe misle da osjećaju glad, a zapravo osjećaju žeđ, pa umjesto da piju, jedu, te tako dolazi do problema s pretjeranim nakupljanjem kilograma. Zbog toga, ako često i vrlo brzo nakon obroka ponovno osjećate glad, postoji mogućnost da ste zapravo žedni. Ovo još jedan razlog više da pijete dovoljne količine vode te lakše održavate ili čak smanjite tjelesnu težinu.
Glavobolje
Kada je tijelo dehidrirano, ono nastoji očuvati i ponovno apsorbirati vodu iz tkiva, kako bi kompenziralo smanjeni unos. Naime, i mozak trpi zbog dehidriranosti, te se njegovo tkivo počinje skupljati i počinje se odvajati od lubanje, što može izazvati glavobolje. Također, zbog dehidriranosti pada volumen krvi, a s time i količina kisika u krvi, što isto tako može izazvati glavobolje.