Umor, bol u zglobovima i oslabljen imunitet
Malaksalost i umor
Malaksalost i umor, praćen bezvoljnošću i niskom razinom energije, može biti posljedica smanjene količine krvi u organizmu zbog dehidriranosti. Zato, prije nego što sljedeći puta posegnete za kavom kako biste se razbudili, popijte vodu ili neko drugo zdravo osvježavajuće piće (limunada, sok od naranče, grejpa i sl.). Ako ne možete bez kave, svakako se potrudite uz nju popiti barem pola litre vode.
Bol u zglobovima
Voda na zglobove djeluje poput lubrikanta, te olakšava kretanje. Naravno, kada tijelo ne dobiva dostatne količine vode, zglobovi ostaju bez potrebnih nutrijenata za njihovo podmazivanje, pa dolazi do njihova oštećenja i bolova. Kronična dehidriranost organizma dovodi do trajnih oštećenja zglobova i kroničnih bolova.
Slabi imunitet
Manjak vode u organizmu onemogućava izbacivanje toksina što može u konačnici rezultirati oslabljenim imunitetom i čestom pojavom raznih bolesti.