Kukuruzne pahuljice
Kukuruzne pahuljice definitivno su najpopularnija opcija doručka. Kad razmišljaju što bi mogli 'prigricnuti', mnogi od nas sjete se upravo corn flakesa. Ipak, Gervacio upozorava da trebaš biti oprezna s kukuruznim pahuljicama. One, naime, mogu sadržavati dodatne šećere čime ćeš nesvjesno unijeti više kalorija, a onda i teže smršavjeti. Višak kalorija s vremenom se skladišti u masti, a s druge strane, višak šećera može usporiti metabolizam. Treće i ne manje bitno, kukuruzne pahuljice najčešće nisu adekvatan izvor hranjivih tvari pa je preporuka stručnjaka da radije posežeš za žitaricama od cjelovitog zrna.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash