Nastoj jesti mnogo proteina i vlakana
Prehranom bismo si trebali osigurati hranjive tvari, a vlakna i proteini su među najvažnijima. Namirnice koje ih sadrže vrlo su zasitne pa nećeš doći u napast pojesti nešto nezdravo. Jaja, mahunarke te nemasno meso najbolji su izvor zdravih proteina, dok voće, povrće i orašasti plodovi obiluju vlaknima koja su neophodna za naš organizam.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
