Vitamin D
Premalo vitamina D može pridonijeti gubitku kose. Istraživači sa Sveučilišta u Kairu u jednoj su studiji otkrili da su žene s manje kose imale 121 posto niži udio vitamina D u tijelu u odnosu na žene koje su imale zdravu gustoću kose. Također stariji ljudi kod kojih dolazi do gubitka kose imaju manju razinu ovog vitamina. Kako bi unijela što više vitamina D kroz prehranu - više konzumiraj namirnice poput lososa, srdela ili konzervirane tune. Mogu pomoći mlijeko i jogurt koji su obogaćeni vitaminom D.
(Foto: Pixabay)
Tekst se nastavlja ispod oglasa