Dulji i kvalitetniji život

Recept za dugovječnost: 10 malih navika koje vode do 100. rođendana

Zajednice Plavih zona najdosljednije su na svijetu u postizanju troznamenkastog broja na svojoj rođendanskoj torti, a sve imaju ove navike u svojoj svakodnevnoj rutini

Odvoji vrijeme za hobije

U svim zajednicama Plavih zona, ljudi imaju hobije ili stvari izvan posla koji im pomažu dati osjećaj svrhe. Mnogi ljudi to jednostavno opisuju kao razlog da ujutro ustanu iz kreveta. Možda je to briga o biljkama, kućni ljubimac ili pletenje. To može biti briga o široj obitelji ili volontiranje unutar zajednice. Sve dok je to nešto što te ispunjava, to je ono što je važno.

Tekst se nastavlja ispod oglasa